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NINA BEWEGT MAMAS
Gruppentrainings für Jung-Mamas & Schwangere

Du möchtest mehr Energie in deinem Mama-Alltag und bist auf der Suche nach einem effizienten, zeitsparenden Training, das professionell ist? Gerne willst du dein Körpergefühl verbessern, deine Wunschfigur (wieder) erreichen und deinen Kindern ein Vorbild sein und mit gutem Beispiel voran gehen?

DANN BIST DU BEI MIR GENAU RICHTIG!


In all meinen Workouts liegt der sportliche Fokus auf DIR, während dein Baby in der Trage oder dem Wagerl (oder noch im Bauch) dabei ist.

Das flexible Kurssystem ermöglicht es dir, jederzeit zu starten und beim Training quasi vor deiner Haustüre dabei zu sein. Zu meinen Gruppenkursen ist KEINE VORANMELDUNG von Nöten: du kommst einfach zum Treffpunkt, wann immer du es zeitlich schaffst. Solltest du eine Blockkarte haben, so verfällt auch keine Einheit, wenn es sich einmal nicht ausgeht. 

Eine früheste Teilnahme ist ab ca. 6 Wochen nach der Geburt (Spontangeburt) oder ca. 10 Wochen nach einer Sectio möglich. Wir arbeiten überwiegend mit unserem eigenen Körpergewicht, sämtliche Übungen sind beckenbodenfreundlich und Rectusdiastase-schonend.

Alle Kurse finden ganzjährig im Freien statt. Es gibt weder eine Winter-, noch eine Sommerpause.

AB 2.1.2024 NEUER TRAININGSPLAN!
Kursübersicht:
* Dienstag, 10.00 Uhr: Heldenplatz, Wien (Erzherzog Karl Reiterdenkmal)
* Mittwoch, 9.30 Uhr: Klosterneuburg (Rathausplatz, Säule in Platzmitte)
* Donnerstag, 10.00 Uhr: Stadtpark, Wien (Kursalon Hübner)

Nähere Infos zu deinen Workouts findest du auch hier!

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